Thème 18
Dos cassé, vie brisée ?
Les manutentions sont régulières dans la vie de tous les jours: faire les courses, du jardinage, ranger sa maison… sont autant d’occasions de mettre son dos à rude épreuve ; c’est pourquoi il peut être important, voire décisif, d’appliquer ces quelques conseils.
Conseils pratiques :
Ne portez pas de colis/paquets de plus de 15kg. Si vous le pouvez, faites plusieurs petits paquets plus légers. Si c’est impossible, faites-vous aider.
Organisez vos armoires intelligemment ; ne mettez pas les objets les plus lourds tout en haut ou tout en bas.
Lors de travaux dans le jardin, privilégiez plusieurs coups de bêche à la place d’un seul « gros ».
Même à la maison, adoptez une position de levage adéquate : le dos bien droit et les jambes pliées.