Thema 6
We hebben maar één rug…voor het leven:
veilig verhuizen dus!
De goede houdingen die we op ons werk hebben geleerd, kunnen ook thuis dagelijks heel nuttig blijken want op elk moment kan onze rug zwaar belast worden.
De kans dat je een rugblessure oploopt tijdens het verhuizen aan de rug, is dan ook groot. Zelfs als je een beroep doet op professionals, vaak steken we toch nog een handje toe…
Praktische tips:
Ik zorg voor een stabiele houding.
Ik houd mijn rug recht en buig de knieën.
Ik hou de voorwerpen die ik draag dicht tegen het lichaam.
Ik draag antislipschoenen die de enkels goed ondersteunen.
Ik zorg voor een goede verlichting, vooral in de trappenhal, de kelder en op zolder.
Ik overschat mezelf niet.
Ik vervoer zware en lastige voorwerpen op wieltjes.
Ik draag zware en moeilijk hanteerbare meubels minstens met twee man.